把Word目录里的目录文字直接复制到别的地方，你会发现它带着蓝色下划线，取消点一下还能跳转回原文。链接这就是普通目录的超链接在起作用。想让它变成普通文字，文字删掉链接就行，目录但操作上有些细节得注意，取消不然容易把整个目录格式搞乱。链接

最直接的普通办法是选中目录，按 Ctrl+Shift+F9。文字这个快捷键的目录作用是“取消域链接”，一按下去，取消所有目录项立刻变成普通文本，链接下划线消失，普通点击也不再跳转。文字整个目录区域会变成纯文字块，你可以随意编辑、复制、改字体，不会再受目录域的控制。

但这里有个坑：如果你只选中了部分目录项，按这个快捷键只会取消选中部分的链接，没选中的依然保留超链接。所以操作前最好把整个目录都选上。另一个问题是，Ctrl+Shift+F9 会把目录的“域”彻底拆掉，也就是说，之后你没法再通过“更新目录”来刷新页码和标题了。如果文档还在修改阶段，标题和页码还会变，那就别急着取消链接。

有人习惯用右键菜单。选中目录项，右键，找“取消超链接”或者“删除超链接”。Word版本不同，菜单里不一定有这个选项。较新的版本里，右键菜单可能只显示“编辑超链接”或“打开超链接”，没有直接取消的入口。这时候还是得靠快捷键。

还有一种情况：你只想让目录看起来是普通文字，但保留以后更新的能力。那就别动域代码，直接改样式。选中目录，把字体颜色改成黑色，下划线去掉，再把“目录1”“目录2”这些样式的超链接属性关掉。具体操作是：在“样式”窗格里找到对应的目录样式，右键修改，在格式里把下划线去掉，字体颜色设为自动。这样目录看起来跟普通文字一样，但底层还是目录域，按F9还能更新。适合那种“打印前想让它干净点，但文档还要继续改”的场景。

我见过有人用“粘贴为无格式文本”来搞定。把目录复制，然后在原地粘贴为纯文本。这招确实能去掉链接，但会把目录的缩进、制表位、页码对齐全丢掉。页码和标题之间的点线没了，缩进也乱了，得手动调半天。不推荐。

如果目录已经彻底变成普通文字，你又想恢复成可更新的目录，那就只能重新插入目录了。所以操作前想清楚：这个文档是不是定稿了？定稿了，随便取消；没定稿，留着链接更省事。

另外，Ctrl+Shift+F9 对目录里的页码也有效。页码本身也是域，按完之后页码变成纯数字，不会再自动更新。如果你只想去掉标题的超链接，保留页码的自动更新，那就别用这个快捷键，改用样式法。

实际操作中，我一般建议：文档改完了，要发给别人或者打印，就全选目录按 Ctrl+Shift+F9，一劳永逸。文档还在改，就忍着别动，或者用样式法把下划线藏起来。别为了好看把域拆了，后面改标题又得重新做目录，浪费时间。

还有个小细节：有些目录项里包含多个超链接，比如“第一章 概述……1”里面，“第一章 概述”是一个链接，页码“1”是另一个链接。按 Ctrl+Shift+F9 会一次性全部取消。不用担心漏掉。

最后说一句，WPS里的操作跟Word差不多，快捷键也是 Ctrl+Shift+F9。但WPS的右键菜单里通常有“取消超链接”选项，比Word方便一点。如果你用的是WPS，直接右键取消也行。